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Manifesto em defesa da saúde em virtude da propagação descontrolada da Covid-19

Publicado em por Amandina Morbeck em Cotidiano, Saúde | 5 Comentários
Post: Manifesto em defesa da saúde em virtude da propagação descontrolada da Covid-19.

Cidade de Gonçalves, sul de Minas Gerais – Foto: Amandina Morbeck.

O manifesto abaixo foi uma iniciativa de moradores do município de Gonçalves, no sul de Minas Gerais, tanto comerciantes quanto pessoas físicas sem vínculos comerciais (como eu), que sentiram a necessidade de se posicionarem a favor das medidas restritivas aqui adotadas em cumprimento às determinações do governo estadual – bem como da prefeitura local – por causa do colapso na saúde pelo descontrole da contaminação, das internações e das mortes provocadas pela covid-19. Infelizmente, mesmo diante de tanta tragédia há quem ache que tudo isso é exagero e que comércio e serviços deveriam manter as portas abertas de forma indiscriminada e que as pessoas deveriam continuar se deslocando de um lugar para o outro para fazer turismo (lembrando que o vírus não viaja sozinho, alguém tem que levá-lo de um ponto a outro), sem o mínimo controle, como se estivéssemos vivendo em tempos de normalidade. Leia mais

Vô Quinca e a febre amarela

Publicado em por Amandina Morbeck em Cotidiano, Saúde |  
Febre amarela e seus sintomas - Arte: Reprodução/Fit Aventura.

Febre amarela e seus sintomas – Arte: Reprodução/Fit Aventura.


Meu avô materno tinha um nome lindo, Joaquim Cândido Guimarães, e seu apelido era Quinca. Não o conheci, pois quando nasci ele já tinha morrido. Ouvi algumas histórias sobre ele contadas por minha mãe e uma delas era muito engraçada. Leia mais

Protetor solar – você sabe como funciona?

Publicado em por em Cotidiano, Saúde | 1 Comentário
Linda imagem do sol feita pela nave Stereo - Foto: Reprodução/Nasa.

Linda imagem do sol feita pela espaçonave Stereo – Foto: Reprodução/Nasa.

Grande responsável pela vida na Terra, o Sol também é um dos grandes vilões quando o assunto é saúde, por isso fala-se tanto em protetor solar. Afinal, é ele que protege nossa pele dos nocivos raios ultravioleta, que podem causar câncer e envelhecimento precoce. De forma imediata, quando há exagero, a exposição ao sol provoca não só vermelhidão que dói e incomoda muito ao toque, mas também queimaduras com bolhas.   Leia mais

Meu kit de corrida na montanha

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Meu kit de corrida na montanha - Foto: Amandina Morbeck.

Foto: Amandina Morbeck.

Faço meus treinos religiosamente onde vivo, na Serra da Mantiqueira, e vira e mexe alguém sempre pergunta como é meu kit de corrida. Hoje, juntei a maior parte dele para fazer foto acima, onde vemos: Leia mais

Sou muito fã da Nike

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Num dos treinos na Mantiqueira - Sou muito fã da Nike - Foto: Janaina Vieira.

Num dos treinos na Mantiqueira – Foto: Janaina Vieira.

Faz pouco mais de um ano que afirmo que sou muito fã da Nike. Nunca fui de me ligar em marca de tênis, mas quando comecei a treinar corrida para valer, com planilha e tudo, precisei me preocupar mais com calçados em busca de conforto e de durabilidade, pois meus treinos acontecem em estrada de terra, com relevo e solo irregulares na Serra da Mantiqueira, no sul de Minas Gerais. Antes de me mudar, treinei um pouco de corrida em São Paulo em parques, em esteiras e em ruas asfaltadas, mas não fui muito longe. Meus tênis eram das marcas Mizuno e Asics e foram eles, já gastos, que me acompanharam na mudança. Leia mais

Morte súbita durante atividade física

Publicado em por Amandina Morbeck em Saúde | 2 Comentários
Foto: AdobeStock (licenciada).

Foto: AdobeStock (licenciada).

Sempre ouvimos falar sobre a importância da prática de atividade física e fazer exercícios virou sinônimo de saúde, mas também ouvimos falar mais sobre morte súbita durante atividade física. Leia mais

FAB, doação e transporte de órgãos

Publicado em por Amandina Morbeck em Cotidiano, Saúde |  
Trabalho conjunto da FAB com profissionais da saúde para coleta e transporte de órgãos - Foto: Reprodução.

Trabalho conjunto da FAB com profissionais da saúde para coleta e transporte de órgãos – Foto: Reprodução.

No dia primeiro deste mês (julho/2016), apenas 24 dias desde que o presidente interino Michel Temer assinou o decreto 8.783 de 6/6/2016 – que regulamentou a obrigatoriedade de a Força Aérea Brasileira (FAB) disponibilizar uma aeronave para transporte de órgãos para transplantes – foram realizadas 15 missões que transportaram 9 corações, 6 fígados e 2 pâncreas. Leia mais

Condicionamento físico exige paciência

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Corrida - Post: Condicionamento físico exige paciência.

Corrida ao ar livre é tudo de bom – Foto: AdobeStock.

A intenção com este post é falar sobre o quanto condicionamento físico exige paciência, mas a real é que essa qualidade é necessária para qualquer coisa que queremos dominar em qualquer área da nossa vida.

Vou focar em corrida, porque essa tem sido minha atividade principal, mas paciência e respeito pelo corpo devem ser o foco em qualquer treinamento.

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Ninguém muda repetindo a mesma história

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Ilustração para o texto: Ninguém muda repetindo a mesma história.

Vencer o sedentarismo não é tarefa simples – Imagem: ibreakstock/AdobeStock.

Em março de 2012, a revista Exame publicou o texto A vida de corredor do Dr. Drauzio Varella, no qual ele comenta, entre outras coisas, sobre sua rotina de exercícios físicos: corridas, maratonas, acordar cedo, o sacrifício que é para manter-se ativo, de olho na saúde. Leia mais